Čtvrtek 20. červen 2019 od 18:30

Běžecký trénink s Michalem Vítů

Běžecký trénink zaměřený na techniku přirozeného běhu.

Podrobný popis události

Délka tréninku: 90 - 120min

Vhodné pro běžce všech kategorií. Od začátečníků až po zkušenější běžce.

Program
- 10 minut rozklusání, rozcvička
- 15 minut cvičení na podporu přirozené běžecké techniky, rovinky
- 5 km (85 % TFmax)
- 10 minut vyklusání, strečink

S rozumem lze pracovat na výkonnostním rozvoji i v čase nastupujících veder. Hodí se to zejména v okamžiku, že se chystáte závodit i v létě. Zvykat si na ztížené podmínky je každopádně radno s rozumem, spíše pomocí kratších tempových běhů, které „uchladíte“. Zároveň si dopředu uvědomíte, jak se vaše tělo s hicem vyrovnává.

Další informace:
- pitný režim zajištěn před i po tréninku
- po tréninku bude připraveno malé občerstvení pro doplnění energie
- v obchodě je připravena šatna, kde je možno se převléknout, uložit věci a osprchovat se

PRO ÚČAST NA TRÉNINKU LZE VYUŽÍT KARTU MULTISPORT.

Čtvrtek 20. červen 2019 od 18:30
2 volná místa (celkem 15)
200 CZK
180 CZK pro držitele věrnostní karty
Salming Concept Store Prague, Budova Trimaran, Na Strži 63, Praha 4 - Pankrác

Rezervace termínu

Všechny události