Čtvrtek 13. červen 2019 od 18:30

Běžecký trénink s Michalem Vítů

Běžecký trénink zaměřený na techniku přirozeného běhu.

Podrobný popis události

Délka tréninku: 90 - 120min

Vhodné pro běžce všech kategorií. Od začátečníků až po zkušenější běžce.

Program
- 10 minut rozklusání, rozcvička 
- 20 minut cvičení na podporu přirozené běžecké techniky, rovinky 
- 4 x 1000 metrů (85 % TFmax), meziklus 500 metrů (65 % TFmax) 
- 10 minut vyklusání, strečink

Jste rychlí, při kratších sprintech kdekomu utečete, jenže nasadit a hlavně udržet potřebné vytrvalostní tempo se nedaří? Upřímně řečeno, tohle trápí řadu kondičních běžců. Někdy se stačí jenom uklidnit, umravnit, více zapřemýšlet o rozvržení sil, aby zbyly i na závěr. Opakované kilometrové úseky se pro hledání tempa hodí přímo báječně.

Další informace:
- pitný režim zajištěn před i po tréninku
- po tréninku bude připraveno malé občerstvení pro doplnění energie
- v obchodě je připravena šatna, kde je možno se převléknout, uložit věci a osprchovat se

PRO ÚČAST NA TRÉNINKU LZE VYUŽÍT KARTU MULTISPORT.

Detail události

Čtvrtek 13. červen 2019 od 18:30
6 volných míst (celkem 15)
200 CZK
180 CZK pro držitele věrnostní karty
Salming Concept Store Prague, Budova Trimaran, Na Strži 63, Praha 4 - Pankrác
Všechny události