Čtvrtek 21. únor 2019 od 18:30

Běžecký trénink s Michalem Vítů

Běžecký trénink zaměřený na techniku přirozeného běhu.

Podrobný popis události

Délka tréninku: 90 - 120min

Program:
- rozklusání, rozcvička, 20 minut cvičení na podporu přirozené běžecké techniky, rovinky
- 5 x 750 metrů (90 % TFmax), meziklus či mezichůze 250 metrů (65 % TFmax)
- 10 minut vyklusání, strečink

Jarní sezóna se blíží, běžecké fazóně k dobru budiž přičteny delší intervaly. Střídání svižného tempa s meziklusem či dokonce mezichůzí byste se měli propůjčovat pravidelně. Pokud jste s tím ještě nezačali, máte nejvyšší čas. I v tomto případě samozřejmě kráčí o správné pojetí a provedení, osahání si odpovídající intenzity, neboť vytrvalci nemají důvod dřít se úplně naplno či dokonce přes závit.

  Další informace:
- pitný režim zajištěn před i po tréninku
- po tréninku bude připraveno malé občerstvení pro doplnění energie
- v obchodě je připravena šatna, kde je možno se převléknout, uložit věci a osprchovat se

Detail události

Čtvrtek 21. únor 2019 od 18:30
8 volných míst (celkem 15)
200 CZK
180 CZK pro držitele věrnostní karty
Salming Concept Store Prague, Budova Trimaran, Na Strži 63, Praha 4 - Pankrác
Všechny události