Pondělí 20. květen 2019 od 18:30

Běžecký a kompenzační trénink se Simonou Pancíř Švarcovou

Trénink zaměřený na techniku přirozeného běhu a kompenzační cvičení vhodné pro běžce.

Podrobný popis události

Délka tréninku: 60 - 90min

Vhodné pro běžce všech kategorií. Od začátečníků až po zkušenější běžce.

Program
- krátké rozehřátí
- rozcvička v podobě dynamického strečinku
- lehký výklus do 45min délky se zaměřením na techniku přirozeného běhu
- běžecká abeceda
- správné protažení, kompenzační cvičení

Pondělní tréninky s naší trenérkou Simonou patří svojí intenzitou a zaměřením mezi ty regenerační. Jsou vhodné pro všechny běžce, kteří se po závodním víkendu touží správně uvolnit, ale také pro ty, kteří chtějí zjistit, jak by takový regenerační běžecký trénink měl vypadat. Po běžecké části tréninku zaměřené na správnou běžeckou techniku, následuje podobně dlouhá část věnovaná uvolňovacím kompenzačním cvičením, která je stavěná přímo na uvolnění partií, které jsou pro běžce nejdůležitější. 

Další informace:
- pitný režim zajištěn před i po tréninku
- po tréninku bude připraveno malé občerstvení pro doplnění energie
- v obchodě je připravena šatna, kde je možno se převléknout, uložit věci a osprchovat se

PRO ÚČAST NA TRÉNINKU LZE VYUŽÍT KARTU MULTISPORT.

Detail události

Pondělí 20. květen 2019 od 18:30
3 volná místa (celkem 15)
200 CZK
180 CZK pro držitele věrnostní karty
Salming Concept Store Prague, Budova Trimaran, Na Strži 63, Praha 4 - Pankrác
Všechny události